本报讯 （记者 吴韶霞） 这个周末，天气晴好，外出活动的市民，一定要注意防晒。

据气象部门预报，周末我市天气不错，蓝天白天，让人心旷神怡。5月22日、23日最高气温28℃，最低气温也有16℃。公园里、道路边的鲜花姹紫嫣红，大家可以好好去遛遛了，但还需注意防晒。

值得注意的是，今天3时37分将迎来“小满”节气。此时节，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。“小满”节气是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟，故称“小满”。

此时节万物繁茂，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适时补充营养；此时节也是皮肤病的高发期，饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、西瓜、山药等具有清利湿热的食物。同时，要注意加强对心脏的养护，保证充足睡眠，保持心情平顺。